İnsanoğlu biyolojik bir varlıktır; vücudundaki atıkları boşaltamadığında birçok sıkıntı ve hastalığın pençesine düşer. Fiziksel olarak, yanlış beslenme sonucu alınan kilolar, kanda ve vücudun çeşitli bölgelerinde enfeksiyonların baş göstermesine neden olur. Ancak insan bir makine değildir; bu sebeple meselenin psikolojik boyutunu da hesaba katmamız gerekir. Sağlıklı bir beden için nasıl çaba sarf ediyorsak, psikolojik sağlığımız için de dikkat etmemiz gereken unsurlar vardır.
Müsaade ederseniz bu konuda, aldığımız eğitimlerin ışığında edindiğimiz bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum: Ruhsal olarak tam ve sağlam bir kişilik sergilemek istiyorsak, bunun birinci koşulu kendimizle barışık olmak ve özümüzü sevmektir. Masumiyetimizi temsil eden çocukluğumuzu da kapsayan bu "sevme" hâli için gelin hep birlikte bir uygulama yapalım:
Bir NLP Uygulaması: İçindeki Çocukla Barış
Size küsmüş, boynu bükük kalmış, ezilmiş duygularla yerle yeksan olmuş çocukluk hâlinizi karşınızda canlandırın. Onun gözlerinin içine bakarak şunları söyleyin:
"Seni affediyorum. Seni seviyorum. Her ne yaşandıysa bitti, geçti. Her daim seninleyim."
Ardından ona sevgiyle sarılın ve onunla bütünleşin. (Bu, bilinçaltı üzerinde etkili bir NLP uygulamasıdır.)
Bu uygulamayı samimi bir şekilde yaptığınızda göreceğiniz ilk belirti, geçmişinizle barışmış bir birey olmanın verdiği rahatlama hissidir. "Neden bu kadar önemli?" derseniz; yaşamımızı devam ettirirken aldığımız kararlar ve üstlendiğimiz sorumluluklar; bilgi, birikim ve karakterimizden süzülerek şekillenir. Dolayısıyla başarılı ve mutlu bir hayatın ön koşulu, kendimizle barışık olmamızdır.
Kendiyle barışık olmayan bireyler, okyanuslardaki fırtınaların dev dalgalarla dev kruvaziyer gemilerini yutması gibi, içten içe kendilerini yiyerek bir gün infilak edeceklerdir.
________________________________________
YAŞAM MODUMUZ
(Dene, Yap ve Etkiyi Gör)
Ey karanlığın en derin köşesine çekilen masum çocukluğum: Seni sevgiyle kucaklıyorum!
Ey heyecanını kaybeden ruhum: Seni müjdelerle karşılıyorum!
Ey pireyi deve yapan nahoş tarafım: Seni Mevlânâ’nın hoşgörüsüne teslim ediyorum!
Ey kendini çıkmazda gören biricik bedenim: Seni bulutlara yoldaş eyledim!
oz-mali@hotmail.com